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Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa - Cinzia Medaglia

DATA DI RILASCIO 22/06/2016
DIMENSIONE DEL FILE 3,57
ISBN 9788864422619
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Cinzia Medaglia
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Questo libro sulla corsa destinato specificamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, sulla nutrizione e la dieta della runner perfetta, insieme a molti consigli sportivi su argomenti prettamente femminili come la corsa in gravidanza o durante la menopausa. Avete poco tempo? Troverete qualche buona idea per ottimizzarlo al meglio con allenamenti brevi ma efficaci. Vorreste coinvolgere marito e figli nella vostra passione? Anche su questo le autrici potranno esservi d'aiuto. E ancora tante risposte alle domande più frequenti, sintetiche testimonianze di runner principianti o esperte, e una sezione specifica dedicata alle varie attività diverse dalla corsa ma utilissime per supportare e potenziare la preparazione fisica. Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi a questo sport straordinario o scoprire nuovi stimoli al continuo miglioramento delle vostre prestazioni. Buona lettura!

...ersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa "Lasci immediatamente la gara!" ... Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono ... ... . Così uno degli organizzatori della maratona di Boston del 1967 gridava all'inseguimento di un concorrente. Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa. Cinzia Medaglia, Aliza Milizia edito da L'Airone Editrice Roma. Libri-Brossura. Disponibile. Aggiungi ai desiderati I benefici del running: video intervista a Stéphane Agliata ... a Cinzia Medaglia del libro Correre Rosa, Manuale per tutte le donne che vogli ... Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono ... ... ... a Cinzia Medaglia del libro Correre Rosa, Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con ... Correre rosa: Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa. Cinzia Medaglia Questo libro sulla corsa destinato specificamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Cinzia Medaglia, milanese di nascita e residenza, insegna part-time lingue e letteratura straniera presso il Liceo linguistico "Manzoni" di Milano e il resto della propria giornata lavorativa è occupato dalla passione per la scrittura, che la porta a realizzare romanzi per bambini e ragazzi e testi di sport, come la sua ultima fatica, "Correre rosa": manuale per tutte le donne che vogliono ......