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I segreti della cronobiologia - Marie Borrel

DATA DI RILASCIO 23/05/2017
DIMENSIONE DEL FILE 9,42
ISBN 9788820062415
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Marie Borrel
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

Troverai il libro I segreti della cronobiologia pdf qui

Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione... La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato «orologio interno» che segna un tempo diverso rispetto a quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iperconnesso. Non solo ci sentiamo costretti a fare tutto troppo in fretta, senza mai staccare davvero, ma spesso anche a farlo nel momento sbagliato. Imparando invece a leggere gli importanti segnali del nostro orologio interno e a sincronizzarci meglio con il suo ritmo, otterremo immensi benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. L'autrice ha messo a punto un accurato test per individuare il nostro «cronotipo» e, per ciascuno, fornisce consigli mirati per tutti gli ambiti: sonno, alimentazione, umore, prestazioni sportive, bellezza e cura del corpo, rendimento mentale e lavorativo. Grazie a questa guida chiara, pratica e completa la cronobiologia non avrà più segreti: per una vita più attiva, sana e serena.

...o di queste, e di altre periodicità dell'organismo», sottolinea Francesco Portaluppi, ricercatore cronobiologo dell'Università di Ferrara ... I segreti della cronobiologia - Borrel, Marie - Ebook ... ... . «Tutto dipende dall'interazione tra l'ambiente, l'alternarsi della luce e del buio, e l'orologio biologico, che si trova nel nucleo soprachiasmatico, alla base del cervello, ed è dotato di suoi precisi ritmi». Chronos e bios, tempo e vita.Proprio la cronobiologia sarà la protagonista questa sera alle 21.25 su Rai Scuola della puntata del programma di informazione e approfondimento scientifico di Rai Cultura "Newton".Ospite il Prof. Roberto ... I segreti della cronobiologia - Marie Borrel Libro ... ... .25 su Rai Scuola della puntata del programma di informazione e approfondimento scientifico di Rai Cultura "Newton".Ospite il Prof. Roberto Manfredini, ordinario di Medicina Interna dell'Università di Ferrara e Direttore dell'Unità Operativa Complessa di Clinica Medica dell'Azienda ... I segreti della cronobiologia Marie Borrel Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Cronobiologia Oggi. La Cronobiologia funziona con efficacia grazie alla combinazione di tre fattori: la sostanza ottimale, il dosaggio esatto e - novità - l'orario di somministrazione, ossia il momento del giorno in cui il farmaco è maggiormente efficace. La cronobiologia si occupa proprio dello studio di queste, e di altre periodicità dell'organismo», sottolinea Francesco Portaluppi, ricercatore cronobiologo dell'Università di Ferrara. «Tutto dipende dall'interazione tra l'ambiente, l'alternarsi della luce e del buio, e l'orologio biologico, che si trova nel nucleo soprachiasmatico, alla base del cervello, ed è dotato di suoi precisi ritmi». La dieta dell'orologio: che cos'è e come funziona. Al mattino preferisci cibi con più grassi, a pranzo punta sulle proteine e a cena sui carboidrati. È la regola base per dimagrire secondo la cronobiologia, che rispetta i ritmi del nostro corpo. La prima guida completa per vivere in armonia con il proprio orologio interno. Con tanti consigli pratici per imparare a: utilizzare il magico potere della luce per riattivare le nostre energie naturali; Scegliere i cibi giusti da consumare ai vari pasti; Usare la coronodietetica per perdere peso; Programmare l'attività lavorativa in modo strategico e molti ... SEGRETI DELLA CRONOBIOLOGIA Autore: BORREL Editore: SPERLING & KUPFER ISBN: 9788820062415 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 287 Anno di pubblicazione: 2017. Prezzo di listino: € 19,00 Sconto: 5 % Prezzo scontato: € 18,05. Quantità: Aggiungi al Carrello ... I segreti della cronobiologia libro di Borrel Marie edizioni Sperling & Kupfer collana I grilli; € 19,00. € 18,05-55%. 81 idee per sviluppare l'autostima libro di Borrel Marie edizioni Armenia ... Il libro "I segreti della cronobiologia" (Sperling&Kupfer) di Marie Borrel aiuta ad orientarsi. La pelle, per esempio, è più attiva di notte. SEGRETI DELLA CRONOBIOLOGIA Autore: BORREL Editore: SPERLING & KUPFER ISBN: 9788820062415 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 287 Anno di pubblicazione: 2017. Prezzo di listino: € 19,00 Sconto: 15 % Prezzo scontato: € 16,15. Quantità: Aggiungi al Carrello ... Questo meccanismo fa parte della cronobiologia, ossia un ramo delle scienze biologiche che studia proprio i ritmi biologici vitali in tutti gli esseri viventi, ... I Segreti della Cronobiologia — Libro (1) € 18,05 € 19,00 (5%) I Ritmi Biologici — Libro. € 9,32 € 9,81 (5%)...