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Yoga per lo sport. I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi più diffusi - Maurizio Morelli

DATA DI RILASCIO 04/03/2009
DIMENSIONE DEL FILE 12,67
ISBN 9788874471164
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Maurizio Morelli
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Questo libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. Yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. La pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere più elastici. Questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attività sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. Suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport più diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis).

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