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Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive - Judson Brewer

DATA DI RILASCIO 31/01/2018
DIMENSIONE DEL FILE 3,76
ISBN 9788867632039
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Judson Brewer
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving e i comportamenti autodistruttivi? Il dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che per più di vent'anni si è dedicato allo studio delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al fine di poterne uscire. Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive abitudini e delle dipendenze, spiegando poi come sia possibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness.

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