Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata - Jeff Galloway

Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.

... demotivazione, errori di preparazione, delusioni ... Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e ... ... . Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata è un libro di Jeff Galloway pubblicato da Red Edizioni nella collana Fitness per tutti: acquista su IBS a 14.16€! Mezza maratona. Il metodo Galloway, che a ... Il metodo Run Walk Run: Camminare migliora la tua Corsa ... ... .16€! Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata, Libro di Jeff Galloway. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Red Edizioni, collana Fitness per tutti, brossura, data pubblicazione marzo 2013, 9788857303345. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata. Pubblicato da Red Edizioni. Consegna gratis a partire da € 37, contrassegno e reso gratis. Lo trovi nel reparto Libri di Macrolibrarsi. Start your review of Mezza maratona: Il Metodo Galloway che alterna corsa e camminata Write a review May 11, 2011 Matija rated it liked it · review of another edition Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata è un libro scritto da Jeff Galloway pubblicato da Red Edizioni nella collana Fitness per tutti Il Metodo Galloway stato elaborato da Jeff Galloway, maratoneta americano che ha corso all'Olimpiade di Monaco '72. Oggi la mission della sua vita è aiutare le persone a godere della corsa. Il suo programma dura 30 settimane e prevede tre allenamenti alla settimana: due per mantenere la condizione fisica e uno per migliorarla. Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata: Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni.Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla p...